Los relevos en atletismo

Buenos días deportistas,

Las carreras de relevos son carreras a pie formadas por cuatro integrantes en cada equipo. Cada persona debe de recorrer una distancia y pasar el testigo al compañero y así sucesivamente hasta llegar a meta.

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El pase del testigo debe de realizarse en una zona concreta de la pista. Esta zona tiene 20 metros de largo. A lo largo de esta zona ambos miembros del equipo deben de realizar un cambio efectivo con el objetivo de perder el mínimo tiempo posible en efectuar el pase del testigo. Un fallo en esta parte del relevo puede ocasionar la pérdida de la carrera. Debemos decir que si el testigo se cae en algún cambio, se dará al equipo como descalificado. Por ende, es importante también decir, que en el cambio todos los atletas deben de estar atentos de no pisar las calles de al lado.

Las salidas de los atletas de las postas 2, 3 y 4 efectúan una salida de 3 apoyos.

Todos los componentes del relevo deben de conocer de qué forma van a efectuar el pase del testigo en cada posta. Por ello a continuación vamos a mostrar las dos formas que existen:

• Ascendente: El atleta que entrega el testigo realiza un movimiento del brazo hacia arriba y el atleta que recibe el testigo coloca el brazo con la palma de la mano hacia abajo, en forma de V invertida.

• Descendente:  El atleta que entrega el testigo realiza un movimiento del brazo hacia abajo y el atleta que recibe el testigo coloca el brazo con la palma de la mano hacia arriba, en forma de V invertida. Esta es la más se realiza y la más segura.

Las carreras de relevos olímpicas son de 4x100m y 4x400m.

Los 4x100m, se trata de una prueba que la realizan 4 atletas y cada uno de ellos recorren 100 m.l. El primero de ellos sale desde la salida de la prueba de 400 m.l. y el resto de los componentes se sitúan en cada uno de las postas siguientes: salida del 300 m.l., salida del 200 m.l. y salida del 100 m.l. El testigo es intercambiado lo más rápido posible, puesto que es una prueba de velocidad.

Los 4x100m, se trata de una prueba que al igual que la anterior la realizan 4 atletas y cada uno de ellos recorren 400 m.l. Todos los atletas efectúan la salida desde la salida de 400 m.l.